Low Sugar Müesli, Zuckerfreie Ernährung und mehr
Alles, was Dich zu einer zuckerarmen Ernährung interessiert, und unsere Low Sugar Müeslis sind hier auf einen Blick für Dich zusammengestellt.
Los geht's! Zuckerarm kann so lecker sein.
Was ist eine zuckerarme Ernährung?
Gute Frage! Denn Zucker gehört zu den Kohlenhydraten, die ein wichtiger Energielieferant für unseren Körper sind. Eine zuckerarme Ernährung basiert auf naturbelassenen, selbst verarbeiteten Lebensmitteln. Oder industriell hergestellten Lebensmitteln, die bei der Verarbeitung ohne zugesetzten Zucker auskommen und einen gewissen Wert nicht übersteigen.Und hier kommen unsere Low Sugar Müeslis ins Spiel!
Du machst Dir wenig aus Zucker?
Wir uns auch.
Unterschiede zwischen Zuckerfrei, Zuckerarm, zuckerreduziert und ohne Zuckerzusatz
Zuckerfreie Produkte enthalten maximal 0,5g Zucker pro 100g Lebensmittel.
Zum Beispiel: Frische Beeren, Gemüse, Vollkornprodukte wie Haferflocken.
Zuckerarme Produkte enthalten maximal 5g Zucker pro 100g festes Lebensmittel und 2,5g pro 100ml bei Flüssigkeiten.
Zum Beispiel: unsere Low Sugar Müeslis.
Zuckerreduzierte Produkte müssen mindestens 30% weniger Zucker gegenüber vergleichbaren Produkten enthalten.
Zum Beispiel: unser Chocolate Müesli und viele weitere!
Ohne Zuckerzusatz bedeutet, dass nichts hinzugefügt wurde, um das Lebensmittel zu süßen. Also kein Zucker, Honig oder anderes Süßungsmittel.
Good to know: Wenn das Müesli trotzdem Zucker enthält, muss ein Sternchentext mehr dazu verraten.
Beispiel: Unser Superfruit Müesli.
Wieso ist Zucker ungesund?
Ist Zucker ungesund?
Die sprichwörtliche Antwort darauf: Die Dosis macht das Gift. Grundsätzlich braucht unser Körper den Einfachzucker Glukose, um zu funktionieren. Vor allem unser Gehirn würde sonst nichts machen.
Mit Zucker meinen wir aber in der Regel Zweifachzucker wie Saccharose, Laktose und Maltose. Diese Zucker werden zu Glukose abgebaut und liefern dem Körper Energie. Das einmal vorweg.
Zucker-Empfehlung der DGE
Wir neigen aber schnell dazu, zu viel Zweifachzucker zu uns zu nehmen, was dann zu Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2 und weiteren Folgeerkrankungen führen kann.
Deswegen empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), dass maximal 10 % Deiner Gesamtenergiezufuhr aus Zweifachzucker kommen sollte.
Bei einem Energiebedarf von beispielsweise 2000 kcal am Tag, wären das circa 50 g Zucker.
Weniger ist mehr.
Zucker in mymuesli Produkten
Damit Du Dein Leben so gesund wie möglich leben kannst, kreieren wir Müeslis, die eine super Ergänzung für Deine ausgewogene Ernährung sind.
Viele unserer Müeslis sind ohne Zuckerzusatz oder haben 30% weniger Zucker als vergleichbare Müeslis. Nicht zu vergessen: unsere zuckerarmen Low Sugar Müeslis.
Und worauf Du Dich immer verlassen kannst? 100% bio. 100% Genuss.
Weniger Zucker,
Mehr Genuss.
Lieber direkt Dein eigenes Low Sugar Müesli Mixen?
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Besonders praktisch dafür:Mit nur einem Klick kannst Du unsere Mixer-Zutaten nach denen ohne Zuckerzusatz filtern.Darunter zum Beispiel zarte Protein Flakes, all unsere Früchte und exotische Kokoschips.
