- Die Banane 5 Minuten antauen lassen.
- Super Nilk mit den Datteln, Zimt und dem Mandelmus fein pürieren.
- Banane hinzugeben und gut durchmixen.
- Den Smoothie mit den Hanfsamen garnieren.
Smoothie
5 min. Temps de préparation
Protein Smoothie
Ingrédients pour Portions
200ml Hafer Nilk
1 gefrorene Banane
50g Blaubeeren (TK oder frisch)
30g Datteln
1 EL Hanfsamen
1 EL Mandelmus
1 Prise Zimt
