- Die Banane, die Haferflocken und die Super Nilk in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einem Teig vermischen.
- Die Chia-Samen unter den Teig heben und 5 Minuten quellen lassen.
- Das Kokosöl in einer beschichteten Pfanne zergehen lassen und die Pancakes von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun backen.
Zmorge
20 min. Temps de préparation
2 Portions
Protein pancakes
Ingrédients pour 2 Portions
100g Haferflocken
50ml Hafer Nilk
1 Reife Banane
1 TL Kokosöl
