Manger du soin d'avoine permet d'éviter un taux de cholestérol élevé.
Le son d’avoine porte un nom… d’un ennui mortel. Mais cela s’arrête lorsque l’on s’intéresse à sa haute teneur en protéines et en fibres. Le son est la couche supérieure de la graine d’avoine. (Les céréales dites complètes sont celles auxquelles on n’a pas retiré le son). Cette petite merveille de la nature est un condiment idéal pour les mueslis de type Bircher (semblables au porridge). Cet ingrédient ne produit que très peu de CO2e. C'est notre planète qui en bénéficie.
Ingrédients: son d’avoine