#Morgenrituale: «Guten Morgen» Whatsapp

Wir haben unsere Müeslifreundinnen Helena und Kaddie Rothe von den goalgirls gefragt, wie ein typischer Morgen bei ihnen abläuft. Die beiden Schwestern verbringen ziemlich viel Zeit miteinander. Perfekt, um herauszufinden, ob Geschwister eigentlich auch gleiche Gewohnheiten und Rituale am Morgen haben.
Unsere Müeslifreundinnen Helena (auch liebevoll “Helmut” genannt) und Kaddie haben uns 2018 das erste Mal bei unserem mycity-Designwettbewerb unterstützt. Seitdem sind uns die beiden Schwestern richtig ans Herz gewachsen. In Berlin haben sie zusammen ein “Creative- Girlpowerhouse” gegründet – goalgirls, eine Agentur für Experiential Marketing. Das heißt aber längst nicht, dass die beiden Schwestern immer “gleich ticken”.

Zu welcher Uhrzeit stehst Du normalerweise auf?

Kaddie: Für mich sind die ganz frühen Morgenstunden die beste Zeit um in Ruhe an Ideen und kreativen Tasks zu arbeiten. Deshalb ist mein Wecker ganz optimistisch um 5:30 Uhr gestellt und je nachdem wie ich mich fühle, springe ich aus dem Bett und fange an zu arbeiten, oder ich bleibe noch eine Weile liegen.

Helena: Ich bin ein Morgenmuffel und brauche unheimlich viel Schlaf. Deshalb klingelt mein Wecker so gegen 8:00 Uhr. Eine gemütliche Morgenroutine ist das wichtigste für mich.

Weisst Du, wie viele Stunden Du durchschnittlich schläfst?

Kaddie: Ungefähr 5 Stunden Schlaf brauche ich – ich war schon immer lieber wach, schon als kleines Mädchen hatte ich das Gefühl etwas zu verpassen.

Helena: Ich brauche auf jeden Fall 8 Stunden Schlaf, sonst bin ich zu nichts zu gebrauchen. Da unterscheiden sich Kaddie und ich unheimlich: Ich habe schon die ersten Jahre meines Lebens verschlafen.

Wenn ich morgens aufwache, denke ich zuerst an…

Kaddie: Erst Kaffee, dann Helena. Wir schreiben uns auch jeden morgen eine «Guten Morgen» WhatsApp. Und dann bin ich ganz schnell schon bei meiner To-do-Liste.

Helena: Wenn ich aufwache, sehe ich ja schon die «Guten Morgen» Nachricht von Kaddie. Und dann geht’s meist auch um die Tasks, die so am Tag anstehen.

Hast Du einen Tipp oder Erfahrungen, wie man am besten in den Tag startet?

Kaddie: Ich finde die ganz frühen Morgenstunden, wenn die Stadt noch schläft, wahnsinnig toll. Wenn man keinen kreativen Job hat und schon so früh produktiv sein möchte, würde ich jedem raten diese für etwas Me-Time zu nutzen. Lesen, Yoga, meditieren – was auch immer man gerne tut!

Helena: Musik – die macht immer gute Laune. Man sollte auf jeden Fall versuchen auf sich selbst zu achten und sich in seiner Routine nicht stressen lassen.

Morgenmuffel: ja oder nein und wie schlimm?

Helena: 100 % – ich brauche eine Weile, bis ich richtig funktioniere und denken kann.

Kaddie: Absolut nicht – dafür Abends weniger zu gebrauchen. Da brauche ich dann Zeit für mich.

Kaffee oder Tee oder beides oder was ganz anderes?

Helena: Kaffee und Tee + Ingwershots und Karottensaft. Ich versuche generell so viel zu trinken wie möglich.

Kaddie: Viel zu viel Kaffee – aber super gerne auch Ingwer und Karottensaft. Bei Snacks und Drinks sind Helena und ich uns ausnahmsweise mal einig. Ansonsten könnten wir ja unterschiedlicher nicht sein.

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