Guetzli leer, Schoggi weg, Unwohlsein da? Mit einer bewussten Ernährung fühlst Du Dich schnell wieder rundum wohl. Ein Weg die Balance wiederzufinden, ist sich "low carb" zu ernähren. Was das bedeutet? Kein Balanceakt, sondern weniger Kohlenhydrate und möglichst keine Lebensmittel mit zugesetztem Zucker. Mit unseren Lower-Carb-Müeslis findest Du den perfekten Einstieg!
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TOP 10 ZUTATEN FÜR DEINEN BALANCE MIX
MIX DIR DEIN EIGENES BALANCE MÜESLI
Finde Dein Gleichgewicht, auch beim Verhältnis Deiner Müeslimischung! Wir empfehlen Dir unsere Top 10 Balance Zutaten. Für mehr Biss zum Beispiel: mit Kürbiskernen und nur 2,7 Gramm Kohlenhydrate auf 100 Gramm, Pekannüssen oder unseren SOCAS Protein Flakes mit einem Kohlenhydratanteil von nur 3,9 Prozent. Oder wie wäre es mit Superfoods wie Kurkuma Granola, Gojibeeren oder Chia Samen? Mix Dir Dein eigenes Wohlfühl-Müesli!
Für Dein Wohlbefinden ist es zudem wichtig, tagsüber viel Wasser zu trinken. Im Ayurveda, der Schwesterdisziplin des Yogas, wird warmes Wasser mit Ingwer empfohlen. Aber auch grüner oder Kräuter Tee ist eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Um Deine Ziele im Bereich Gesundheit und Ernährung zu erreichen, ist eine gute Vorbereitung das A und O. Wenn Du im Alltag viel unterwegs bist, ist unser 2go-Becher der perfekte Begleiter für kleine Snacks wie Nüsse und Obst. Und damit Du Deine Fortschritte immer im Auge behältst, kannst Du z.B. deine Schritte zählen.
Kurkuma im Müesli und Porridge? Oh ja! Denn Kurkuma ist ein Gewürz, das oft in der ayurvedischen Lehre verwendet wird und stark entzündungshemmende Eigenschaften hat, welche Haut und Magen helfen können.
