Protein-Smoothie Bowl

Power-Frühstück mit 40% Protein-Müesli

Wie wäre ein proteinreicher Smoothie, den Du auch noch löffeln kannst – klingt köstlich, oder? Hier kommt das ideale After-Workout-Rezept für unseren Protein-Smoothie Bowl aus 40%-Protein-Müesli. Du kannst ihn in nur wenigen Minuten und sehr einfach zuhause zubereiten. Am besten Du mixt Dir die Smoothie-Bowl vor dem Trainieren, lässt ihn für einige Zeit ruhen und geniesst ihn dann unmittelbar nach dem Workout. So bringt er Dir rasch neue Kräfte!

Zutaten für Portionen

gehäufte EL Magerquark

Banane

2 handvoll

Himbeeren

1 TL

Honig

4 EL

40%-Protein-Müesli

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf geringster Stufe mixen, sodass eine cremige Smoothie-Bowl entsteht.
Die Smoothie-Bowl in eine grosse Schale geben.
Wenn Du die Bowl mit einem Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokosnuss, Paranüssen dekorierst, wird sie viel proteinreicher. Zum Schluss 40%-Protein-Müesli zu den Nüssen streuen.

Protein-Smoothie Bowl

Power-Frühstück mit 40% Protein-Müesli

Zutaten für 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Portionen

Zutaten für Portionen